Do startu rundy wiosennej 2 miesi\u0105ce, jednak my nie tracimy czasu i 14 stycznia wr\u00f3cili\u015bmy do trening\u00f3w. Cel? Bardzo prosty, by\u0107 lepsz\u0105 dru\u017cyn\u0105 ni\u017c na jesieni! Pierwsze dwie jednostki treningowe odby\u0142y si\u0119 na hali ale ju\u017c kolejne na sztucznej nawierzchni na Orliku! Jeste\u015bmy zmotywowani, g\u0142odni gry i ch\u0119tni do pracy.<\/p>\n\n\n\n
Okres przygotowawczy zimowo-wiosenny jest kluczowy dla zawodnik\u00f3w bo buduj\u0105 form\u0119 sportow\u0105 tak naprawd\u0119 na ca\u0142y rok. To od pracy, jej intensywno\u015bci i obj\u0119to\u015bci w tym czasie zale\u017ce\u0107 b\u0119d\u0105 sukcesy w rundzie wiosennej ale i poziom prezentowany na pocz\u0105tku kolejnego sezonu!<\/p>\n\n\n\n
Za dob\u00f3r odpowiedniego poziomu obci\u0105\u017ce\u0144 treningowych a co za tym idzie poziom kondycji i sprawno\u015bci zawodnik\u00f3w odpowiedzialny b\u0119dzie, opr\u00f3cz trenera g\u0142\u00f3wnego Arkadiusz Gwiazdy<\/strong> jeden z zawodnik\u00f3w a zarazem instruktor przygotowania motorycznego Patryk Napierski<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n Pierwsze jednostki treningowe opar\u0142y si\u0119 o sprawdzian wydolno\u015bci, mobilizacje i wzmacnianie mi\u0119\u015bni obr\u0119czy biodrowej oraz wzmacnianie mi\u0119\u015bni CORE i prace aerobow\u0105.<\/p>\n\n\n\n Przed nami okres meczy kontrolnych a zaczynamy go ju\u017c dzi\u015b, sparingiem z Pogoni\u0105 Prabuty kt\u00f3ry rozegramy o godzinie 17:00 na sztucznym boisku w Suszu przy CSiR. Serdecznie zapraszamy do kibicowania!<\/p>\n\n\n\n B\u0105d\u017acie z nami nie tylko dzisiaj ale przez ca\u0142a wiosenn\u0105 rund\u0119!<\/p>\n\n\n\n #AAAAMYSWOJE<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Do startu rundy wiosennej 2 miesi\u0105ce, jednak my nie tracimy czasu i 14 stycznia wr\u00f3cili\u015bmy do trening\u00f3w. Cel? Bardzo prosty, by\u0107 lepsz\u0105 dru\u017cyn\u0105 ni\u017c na jesieni! Pierwsze dwie jednostki treningowe odby\u0142y si\u0119 na hali ale ju\u017c kolejne na sztucznej nawierzchni na Orliku! Jeste\u015bmy zmotywowani, g\u0142odni gry i ch\u0119tni do pracy. Okres przygotowawczy zimowo-wiosenny jest kluczowy […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1390,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1389","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bez-kategorii"],"yoast_head":"\n